Kalori makanan Malaysia · Data MyFCD
Bahasa: Bahasa Melayu · English · 中文
Berapa kalori mee goreng?
Sepinggan mee goreng atau mi goreng (170 g) mengandungi kira-kira 281 kcal dan 9.4 g protein. Bagi setiap 100 g, ia 165 kcal dan 5.5 g protein, jadi pinggan yang lebih besar atau lebih kecil dikira daripada situ. Sumber: MyFCD, Kementerian Kesihatan Malaysia, ID makanan 221010 (set data 1997).
Kalori mengikut hidangan
Setiap baris ialah nilai MyFCD bagi setiap 100 g didarab dengan berat, dibundarkan kepada kcal terdekat dan 0.1 g protein.
| Hidangan | Berat | kcal | Protein (g) |
|---|---|---|---|
| Separuh pinggan | 85 g | 140 | 4.7 |
| 1 pinggan | 170 g | 281 | 9.4 |
| 2 pinggan | 340 g | 561 | 18.7 |
| Setiap 100 g | 100 g | 165 | 5.5 |
Bahagian daripada hari rujukan 2,000 kcal. Sepinggan mee goreng ialah kira-kira 14% daripada 2,000 kcal, iaitu hari rujukan yang digunakan pada label makanan. Ia hanya ukuran untuk membandingkan makanan, bukan saranan pengambilan.
Mee goreng berbanding makanan serupa
Bagi setiap 100 g, mee goreng (165 kcal) sedikit di bawah bihun goreng (173) dan kuey teow goreng (189). Mi sup, mi berkuah, jauh lebih rendah iaitu 68 kcal setiap 100 g. Ketiga-tiganya belum ada berat hidangan di laman ini, jadi bandingkan setiap 100 g.
| Makanan | kcal setiap 100 g | Protein setiap 100 g (g) | Hidangan biasa |
|---|---|---|---|
| Mi goreng MyFCD 221010 | 165 | 5.5 | 1 pinggan (170 g): 281 |
| Kuey teow goreng MyFCD 221007 | 189 | 5.5 | Tiada |
| Bihun goreng MyFCD 221013 | 173 | 4.3 | Tiada |
| Mi sup MyFCD 221011 | 68 | 3.6 | Tiada |
Lajur setiap 100 g membandingkan semua makanan. Lajur hidangan hanya diisi jika laman ini sudah menggunakan berat hidangan; jika tertulis tiada, bandingkan setiap 100 g.
Kira pinggan anda sendiri
Timbang apa yang anda makan dan tambah lauknya dalam kalkulator kalori makanan Malaysia: 47 makanan daripada jadual MyFCD yang sama, dikira dalam pelayar anda, tanpa apa-apa dihantar atau disimpan.
Halaman hidangan lain
Soalan
Berapa kalori sepinggan mee goreng?
Kira-kira 281 kcal bagi sepinggan 170 g, berdasarkan 165 kcal setiap 100 g dalam MyFCD (ID makanan 221010). Dua pinggan, 340 g, kira-kira 561 kcal.
Berapa banyak protein dalam mee goreng?
Kira-kira 9.4 g dalam sepinggan 170 g, atau 5.5 g setiap 100 g. Kuey teow goreng sama, 5.5 g setiap 100 g; bihun goreng 4.3 g.
Mana lebih tinggi kalori, mee goreng atau kuey teow goreng?
Bagi setiap 100 g, kuey teow goreng: 189 kcal berbanding 165. Bihun goreng di tengah-tengah, 173. Laman ini belum ada berat pinggan bagi kedua-duanya, jadi timbang pinggan anda dan gunakan kalkulator kalori makanan.
Kenapa pinggan saya mungkin berbeza daripada angka ini?
Angka MyFCD datang daripada set data 1997, dan setiap gerai memasak dan menyenduk dengan cara sendiri. Jadual di atas untuk sepinggan 170 g; bagi berat lain, masukkan gramnya dalam kalkulator kalori makanan.
Dari mana angka kalori mee goreng ini?
Daripada MyFCD, pangkalan data komposisi makanan Malaysia oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (set data 1997), ID makanan 221010, bagi setiap 100 g bahagian yang boleh dimakan. Berat 170 g sepinggan ialah berat hidangan yang digunakan oleh kalkulator makanan dan protein laman ini.
Dibina oleh Yap Pat Yih, pengasas Habitus Mind.