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马来西亚 BMI 计算器（亚洲切点）
BMI，即身体质量指数，是体重（公斤）除以身高（米）的平方。马来西亚卫生部用亚洲切点为成人分类：18.5 至 22.9 为正常，23.0 起为肥胖前期，27.5 起为肥胖，比国际的 25 和 30 低。在下面填入身高和体重，就能计算 BMI。
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怎么算的
- 公式。体重（公斤）除以身高（米）的平方。70 公斤、1.70 米：70 ÷（1.70 × 1.70）= 24.2。分类按显示的 BMI（到小数点后一位）来读。
- 马来西亚标准（18 岁以上成人），以及每一级的并发症风险：体重过轻 低于 18.5（低，但其他临床问题的风险增加）；正常 18.5 至 22.9（最佳）；肥胖前期（超重） 23.0 至 27.4（增加）；肥胖 I 级 27.5 至 32.4（高）；肥胖 II 级 32.5 至 37.4（很高）；肥胖 III 级 37.5 及以上（极高）（马来西亚卫生部，2023）。
- 国际标准。体重过轻低于 18.5；健康体重 18.5 至 24.9；超重 25.0 至 29.9；1 级肥胖 30.0 至 34.9；2 级肥胖 35.0 至 39.9；3 级肥胖 40.0 或以上（CDC）。
- 为什么不同。2004 年世界卫生组织的专家咨询会发现，在国际超重切点 25 以下，已有相当比例的亚洲人面临 2 型糖尿病和心血管疾病的高风险。它保留国际切点，并把 23.0、27.5、32.5 和 37.5 定为公共卫生行动点（世界卫生组织专家咨询会，The Lancet，2004）。马来西亚的指南用 23 和 27.5。
- 腰围。指南建议成人每年用 BMI 和腰围筛查，在 BMI 23 或以上、或腰围男性 90 厘米或以上、女性 80 厘米或以上时采取行动。
- 未满 18 岁，指南用世界卫生组织的年龄别 BMI 图表为儿童和青少年分类，所以这个计算器会停下并说明。
常见问题
BMI 怎么用公斤计算？
把体重（公斤）除以身高（米）的平方。70 公斤、1.70 米：70 ÷（1.70 × 1.70）= 24.2。
马来西亚的健康 BMI 是多少？
马来西亚卫生部 2023 年的肥胖指南把 18.5 至 22.9 列为正常，并发症风险为最佳。23.0 起为肥胖前期，风险增加；27.5 起为肥胖。
为什么亚洲的 BMI 切点比 25 低？
2004 年世界卫生组织的专家咨询会发现，在国际超重切点 25 以下，已有相当比例的亚洲人面临 2 型糖尿病和心血管疾病的高风险。它保留国际切点，并把 23、27.5、32.5 和 37.5 定为行动点。马来西亚用 23 和 27.5。
BMI 会随年龄或性别改变吗？
对成人来说不会：公式只用体重和身高，18 岁以上的成人分类对每个人都一样。儿童和青少年不同：指南用世界卫生组织的年龄别 BMI 图表为他们分类，这个计算器没有做这一部分。
BMI 对肌肉多的人准吗？
BMI 是筛查工具，不是诊断，它分不出肌肉和脂肪。这也是马来西亚指南同时用腰围筛查的原因之一：男性 90 厘米，女性 80 厘米。
我的数据会被发送出去吗？
不会。BMI 在你的浏览器里计算。你输入的任何东西都不会被发送到服务器，也不会储存在你的设备上。
由 Yap Pat Yih 制作，他是 Habitus Mind 的创办人。